4 tipp halogatás ellen

Alkalmazd ezeket az ötleteket, hogy a kitűzött feladatot időben elvégezd és elkerüld a halogatásból adódó bűntudatot:

① Jelölj ki határidőt
Könnyebben állsz neki a feladatnak, ha meghatározod, mikorra kell készen lenned vele. Tűzd ki a dátumot és írd is le. A „majd”, „később”, „akkor, ha” kifejezésekkel nem lépsz előre.

② Gondold át és szedd darabokra
A nagyobb feladatot oszd kisebb részekre, így már nem tűnik kivitelezhetetlennek és nem fog nyomasztani (annyira).

③ Használd ki az üresjáratokat
Ha időrabló, várakozással teli feladatot végzel, akkor keress olyan munkát, amit az üres időben elvégezhetsz. Ha mondjuk sorban kell állnod egy hivatalban, akkor időközben kitörölheted a rosszul sikerült vagy felesleges fotókat a mobilodból.

④ Jutalmazd magad
Kétségkívül ez az egyik legmotiválóbb pont a négy közül. Komolyabb, nehéz vagy nem annyira kedvelt feladatok elvégzése után miért ne ajándékozhatnád meg magad? Egyél egy kis csokit, igyál valami finomat, vagy csak olvass el egy jó cikket. Lepd meg magad valami aprósággal, ami örömet okoz, igazán megérdemled!

2017-09-11T15:58:50+00:00